какую температуру включать на кондиционере для сна
Ночной режим кондиционера: работа, особенности
Современные кондиционеры обладают множеством полезных функций. Среди них есть опция ночного режима, позволяющая засыпать и проспаться при комфортных температурах.
В статье мы рассмотрим, что означает кнопка Sleep (ночной режим) на пульте кондиционера, как работает данная функция, какая температура воздуха оптимальна для сна, как установить и настроить ночной режим на кондиционере.
Оглавление:
Можно ли оставлять кондиционер включенным на ночь
В ходе проведенных научных исследований было установлено, что человеку гораздо лучше отдыхать в ночное время при прохладных температурах. При этом вставать в утренние часы лучше, если в комнате уже более теплый воздух.
Чтобы вручную не регулировать температуру в помещении в ночное время, производители придумали полезную функцию Sleep, автоматически регулирующую оптимальные температурные показатели для ночного отдыха людей.
Кондиционеры, оснащенные функцией Sleep, могут работать в жаркое время года круглосуточно, без отключения прибора на ночь. В ночном режиме техника функционирует на меньшей мощности, поэтому и расход электроэнергии сокращается.
Что такое ночной режим кондиционера
Функция «Ночной режим» в кондиционерах обеспечивает идеальные температурные условия для полноценного отдыха. Она предназначена для автоматической регулировки температуры без участия владельца.
Как работает ночной режим на кондиционере
В сплит-системе установлен электронный таймер. Пользователь задает время сна и пробуждения, а также устанавливает оптимальную температуру в дневные часы. В ночное время кондиционер охлаждает воздух на 1-2 градуса ниже нормы, а ко времени пробуждения повышает температуру до комфортного уровня.
Кроме регулировки температуры, опция Sleep снижает частоту вращения лопастей вентилятора, что, соответственно, снижает уровень шума в ночные часы.
Как включить и настроить ночной режим на кондиционере
Настройку режима Sleep выполняет пользователь кондиционера с помощью пульта управления или используя кнопки на панели внутреннего блока.
Как включить и настроить ночной режим:
На этом настройка и включение ночного режима заканчивается. Умная техника позаботится о комфортных условиях для вашего сна!
Раньше я тоже думал, что спать с включенным кондиционером нельзя
Климатическая техника существенно облегчает жизнь людей и обеспечивает комфортное времянахождение в помещении. Кондиционеры 
обеспечат поддержание нужной температуры в пространстве, что особо удобно в летний период. Жара в теплое время года сохраняется не только днем, но и ночью из-за чего целесообразно пользоваться климатической техникой круглосуточно. Существует мнение, что работающее оборудование может негативно влиять на здоровье людей, поэтому вопрос сна под включенным кондиционером остается актуальным на протяжении длительного времени.
При грамотном использовании прибора его работа ночью может быть очень полезна. Поддержание комфортной температуры способствует нормализации сна и нервной системы. В летнее время кондиционер предупреждает повышение артериального давления и возникновение гипертонических кризов. Комфортная ночная температура способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Как правильно использовать климатическую технику во время сна
Кондиционеры, как и любые другие электрические приборы, требуют определенных правил в процессе эксплуатации. Соблюдение нескольких условий обеспечит комфортный и безопасный сон.
В зависимости от сезона и времени суток, подбирается оптимальная температура. Летом в ночное время я рекомендую настраивать около 24-27 градусов (если нет опыта пользования, то начинайте с высоких цифр каждую ночь понижая её пока не найдете для себя нужную температуру). Каждый пользователь индивидуально подбирает для себя оптимальный «градус», но не следует забывать о том, что сильно большой перепад температур может вызвать различные недуги, среди которых ОРЗ, пневмония, повышение артериального давления, боли в мышцах.
Избежать неприятных последствий можно, если грамотно настроить:
По этим вопросам написана отдельная статья – как пользоваться кондиционером. Не менее важно тщательно продумать месторасположение прибора.
Как выбрать место для установки кондиционера
На вопрос можно ли спать под ПРЯМЫМИ ПОТОКАМИ от кондиционера я даю однозначный ответ – нет! Холодный воздух, который вырабатывается при работе устройства, увеличивает вероятность заболеть. Прибор не должен устанавливаться напротив мест, где отдыхают люди.
Оптимальными вариантами расположения кондиционера является монтаж «в проходе» или над изголовьем кровати. Потоки воздуха, направленные вне зон покоя человека будут наиболее безопасны. Подробнее о безопасных местах установки кондиционера вы узнаете из отдельного поста.
Нужно ли закрывать помещение на ночь
Если к прибору предъявляются требования в виде поддержания точной температуры, то необходимо плотно закрыть окна и двери в комнату. Кондиционер будет работать на износ и неточно поддерживать температуру при поступлении теплого воздуха извне. Для проветривания помещения достаточно перед сном открывать окна на 20-30 минут. Если есть сильное желание проветривать, то оставляйте минимальную «щель» окна.
Практически все кондиционеры оснащены режимом сна, в котором уменьшается количество оборотов вентилятора, благодаря чему прибор работает гораздо тише. Температура при активации ночного режима обычно повышается на 1-3 градуса. Некоторые модели автоматически изменяют «градус» на протяжении ночи, что обеспечивает более комфортный и здоровый сон.
Если статья была вам полезна, то делитесь ей с друзьями!
Идеальная для качественного сна температура в спальне
От температуры в спальне зависит качество сна и самочувствие человека. Идеальной для сна считается температура 18,3°C (плюс-минус несколько градусов). В этой статье мы разберем, почему именно такое точное значение, как оно меняется в зависимости от возраста и какие постельные принадлежности лучше выбирать в разное время года.
Наиболее комфортная температура для сна
Значение в 18,3°C связано с регулированием внутренней температуры тела ночью, так действуют механизмы циркадных ритмов человека. В период сна наше тело охлаждается за счет расширения кровеносных сосудов, снижения частоты сердечных сокращений и прочих механизмов, низшая температурная точка достигается примерно к 5 часам утра. Но тепло никуда не исчезает, оно выходит через тело, нагревая пространство под одеялом. Путем исследований нашли наиболее оптимальное значение, при котором тело не переохлаждается и не перегревается во время сна.
Поскольку исследования в области здорового сна на территории России не проводятся (существуют лишь «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы» (СанПин), в которых указаны значения 19-20°С – зимой, 22-24°С – летом), значение 18,3°C взято из практики исследования американских ученых, где оно соответствует целому числу 65°F (по Фаренгейту). Но существуют и некие различия в зависимости от возраста.
Рекомендуем по теме
| Возрастная группа | Диапазон комфортных значений |
 Дети и взрослые | 16-19°C |
 Пожилые | 18-20°C |
 Малыши до 2 лет | 16-20°С |
Температура воздуха выше рекомендуемой создает лишнюю нагрузку на организм человека. Также это приводит к различным расстройствам сна, долгому засыпанию, частым пробуждениям и нарушениям времени перехода между фазами сна. Пониженная температура воздуха в спальне тоже имеет негативное влияние – переохлаждение, возникновение стресса и депрессий, бессонницы.
Какую температуру выставлять на кондиционере в летнюю ночь
Существуют модели, в которых уже есть режим «сна». Данная функция подразумевает оптимальную температуру для летней ночи, минимальную скорость вентилятора и силу воздушного потока. Можно выставить автоматический режим отключения, если не хотите спать всю ночь под кондиционером. Главное – чтобы поток воздуха не был направлен прямо на тело.
Рекомендуем по теме
При ручном регулировании комфортной температуры лучше придерживаться 23-24°C – если кондиционер и его потоки воздуха находятся на расстоянии менее 1,5 м от кровати и 17-19°C – если он отдален от кровати и не дует рядом с телом.
Важный момент – выставить нужно одну температуру на всю ночь. Перепады температур из-за того, что вы постоянно меняете режим кондиционера, могут причинить больший вред организму.
Соответствующие температурному режиму постельные принадлежности
Материалы и наполнители тоже влияют на самочувствие, поскольку имеют различную воздухопроницаемость, по-разному впитывают влагу, рассеивают или аккумулируют тепло. А значения комфортной температуры подобраны, по большей степени, с учетом одеяла и сезонных постельных принадлежностей.
Летом
Матрасы, подушки и одеяла. Наполнители должны быть из легких материалов, которые будут пропускать воздух, впитывать влагу:
Постельное белье. Легкие материалы с приятной текстурой, которые впитывают влагу, с «дышащим» эффектом.
Зимой
Матрасы, подушки и одеяла. Наполнители с плотными материалами, сохраняющими тепло и обладающими согревающим эффектом.
Постельные принадлежности. Плотные материалы с теплоизолирующей текстурой. Они сохраняют тепло и защищают от прохлады.
На сайте Национального центра биотехнологической информации была опубликована статья, в которой описано значение оптимальной температуры ночью в спальне. В ней говорится, что в помещении должна сохраняться нейтральная температура воздуха, но для каждого времени года – разная. Также температура в спальне зависит от того, в какой пижаме спит человек или вовсе без нее, и каким одеялом укрывается.
В Китае было проведено исследование в 2019 году с участием 18-ти пожилых людей. С помощью электроэнцефалограммы фиксировались измерения, которые отслеживались во время сна испытуемых. Все люди были разделены на три группы, в каждой из которых было разная температура для сна. Температура поддерживалась с помощью напольных и потолочных вентиляторов.
Результаты исследования показали, что сильная тепловая нагрузка на людей приводила к ухудшению качества сна и увеличивала воздействие на симпатическую нервную систему, что сказывалось на продолжительности ночного отдыха и самочувствии.
Зависит от того – как вы спите. Если вы включаете на ночь кондиционер, то как можно более низкая температура в помещении и хорошее сезонное одеяло – лучший вариант. Если вы спите под одеялом без кондиционера, это могут быть ваши индивидуальные особенности организма. Может быть, у вас нарушена терморегуляция тела, и вам нужно проконсультироваться со специалистом.
Включаем кондиционер правильно!
Основные правила пользования кондиционером
Как же правильно пользоваться системой кондиционирования?
Это первый вопрос, который возникает сразу же после покупки. Для того, чтобы рассказать, как грамотно использовать настенную сплит-систему дома или в офисе, мы и написали эту статью. Для включения настенной сплит-системы необходимо произвести базовые настройки.
1. Задаем режим работы
Кстати, практически все модели на пульте имеют режим Авто. Выбирая его, вы только задаете нужную температуру. При этом система сама решает, какой тип работы для этого нужно активировать. Очень удобно!
2. Выбираем скорость вентилятора
Далее, вам потребуется задать скорость вентилятора. Например, выбрать тихую, среднюю или максимальную скорость воздушного потока. Также здесь есть возможность выбрать вариант Авто. В этом случае до тех пор, пока не будет достигнуты заданные параметры, система будет выбирать максимальную скорость потока. Для того, чтобы как можно быстрее охладить или обогреть комнату. Далее скорость потока будет снижена до минимальных значений.
Естественно, днем рекомендуется задавать более высокую скорость вращения вентилятора. Чтобы дать возможность сплит-системе быстрее справляться с поступлением тепла и с улицы. И наоборот, ночью можно спокойно выбрать тихую работу вентилятора на низких оборотах. Так как в ночное время на улице не так жарко, система будет справляться с охлаждением и на минимальной скорости. При этом вашему спокойному сну ничего не помешает.
Конечно же, в зависимости от модели производителя может быть еще множество дополнительных программ и настроек. Которые должны быть обязательно описаны в инструкции. Поэтому, перед началом использования, будет очень полезно ее прочесть. Даже если Вы раньше уже пользовались кондиционером. Ведь прогресс никогда не стоит на месте.
После того, как Вы включили свой новенький кондиционер, возникает вопрос:
Какую температуру выставить на пульте управления?
На охлаждение
Практически на всех бытовых моделях кондиционеров на пульте ДУ можно задать минимальное значение от +16 С. Однако, не торопитесь, пожалуйста, этого делать. Потому что если установить на пульте +16\18, то возникает высокая вероятность простудиться. При этом если температура задана правильно и выбрано верное место для установки, заболеть от кондиционера практически невозможно.
Если вы хотите ускорить процесс охлаждения, можно выбрать усиленный режим Турбо. Или просто задать режим Авто, который на период первоначального охлаждения выведет систему на полную мощность. И тем самым охладит помещение как можно быстрее.
На обогрев
Также и для обогрева следует задавать температурное значение, которое вы хотите в итоге получить. Опять-таки чаще всего это +25 или +26 градусов. Причем максимальное значение может составлять +30 С. Работая на обогрев, сплит-система действует как тепловой насос. Как известно, кондиционер не создает холод или тепло. Он просто переносит его из одного пространства в другое. Так, например, при охлаждении сплит-система переносит теплый воздух на улицу. А при обогреве, наоборот, переносит тепло из уличного воздуха внутрь комнаты.
Кстати, все бытовые кондиционеры делятся на 3 типа:
Также здесь можно просто выставить вариант Авто. И система, проанализировав температурные данные в помещении, сама выберет оптимальный режим.
Итак, исходя из того, какая у вас настенная сплит-система, вы получаете ответ на еще один вопрос. Этот вопрос также часто возникает у наших клиентов.
Можно ли включать кондиционер зимой?
Как вы уже поняли, это зависит от того, какой именно кондиционер у вас установлен.
Итак, мы разобрались, как грамотно включать кондиционер и при какой температуре. Теперь давайте осудим еще пару важных моментов, которые нужно знать обладателю данной техники.
При этом в некоторых кондиционерах присутствует несколько ступеней очистки. Тогда помимо пыли на них остаются более мелкие загрязнители. К примеру,, пылевые клещи, аллергены, пыльца. Некоторые способны уничтожать неприятные запахи, опасные для здоровья бактерии. Например, такую очистку производит фильтр Nano Wasabi в кондиционерах марки Hitachi.
И для того, чтобы сам кондиционер и воздух в комнате оставался чистым, необходимо фильтры очищать. В зависимости от разновидности фильтра его можно промыть, высушить и установить обратно. Кстати, некоторые фильтры можно только пылесосить. А некоторые подлежат только замене.
Промыть фильтры комнатного блока вы вполне можете и самостоятельно. Для этого нужно аккуратно отщелкнуть лицевую панель и достать фильтр. Чаще всего он выглядит как сеточка из пластмассы.
Еще одна очень важная процедура, которую нужно проводить каждый год. Перед началом летнего сезона нужно делать ТО (техническое обслуживание) каждого кондиционера. Как показывает опыт, ежегодное сервисное обслуживание способно увеличить срок службы сплит-системы в 2 раза! Как правило, если обслуживание кондиционера производится ежегодно, то даже обычная недорогая модель работает не менее 15 лет.
В отличие от чистки фильтров внутреннего блока, в данном случае вызывается специалист. Как правило, это инженер, который проводит полную чистку наружного и внутреннего блоков и заправку хладагентом. Он же проводит полную диагностику работоспособности всех систем. Это позволяет выявить нарушения в работе на начальной стадии и избежать дорогостоящего ремонта.
Обычно стоимость данной услуги в Красноярске варьируется от 2500 до 3000 руб. Мы же для наших клиентов мы установили цену в 2300 руб.
Как правило, в полное техническое обслуживание входит:
И, надо отметить, что весь комплекс этих мер профилактики увеличивают жизнь кондиционеру как минимум на 30%.
Кстати, в некоторых моделях есть функция продувки/просушки. Это действительно очень полезная функция. Суть ее заключается в том, что после отключения прибора, вентилятор работает еще 20-30 минут. Тем самым просушиваются все внутренние части системы. И исключается образование плесени и грибка на внутренних деталях. Другими словами, кондиционер и воздух в комнате остается чистым.
Итак, главные правила эксплуатации кондиционера дома или в офисе:
Соблюдая эти несложные правила, вы получите комфортный микроклимат в квартире. Плюс к этому вдвое продлите срок службы своего кондиционера!
Как не заболеть, используя кондиционер
Не допускайте резкого охлаждения организма
Когда на улице жарко, мы спешим в прохладу, не думая о риске стремительного охлаждения организма. Врачи предупреждают, что резкий перепад температур (как перегрев, так и переохлаждение) может негативно сказаться на самочувствии.
Даже разница в семь-десять градусов уже может привести к сердечно-сосудистым кризам, спазмам дыхательных путей, резкому снижению иммунитета, добавляет терапевт-кардиолог сервиса DocDoc Анастасия Божко.
Не спите всю ночь с кондиционером
Спать всю ночь при работающем кондиционере категорически нельзя. Возникает риск инфекционных заболеваний, без доступа свежего воздуха в закрытой комнате человек очень быстро перерабатывает кислород и входит в состояние длительной гипоксии, на что в первую очередь реагирует нервная система, головной мозг. Особенно чувствительны к этому дети. Последствия могут быть неприятные: головные боли или чувство недосыпа.
Как вариант, можно спать в комнате с приоткрытым окном, а кондиционер включить в другой комнате, но не в спальне.
В жаркую погоду сложно уснуть без кондиционера, и производители предусмотрели это: даже в самых дешевых моделях кондиционеров, как правило, встроен таймер.
Стоит обратить внимание и на функцию Sleep, которая есть у большинства моделей. В этом режиме сплит-система через некоторое время автоматически повысит поддерживаемую в помещении температуру, а человек уже успеет заснуть.
Используйте инверторные кондиционеры
Системы кондиционирования отличаются по принципу работы.
Обычные on/off кондиционеры функционируют так: прибор включается, доводит температуру воздуха в помещении до заданной и выключается. Снова он заработает, когда температура в комнате изменится примерно на три-пять градусов. Температурный перепад может достигать за непродолжительное время пяти градусов. Это увеличивает риск сквозняков и как следствие – простуд.
Другой тип сплит-систем – инверторные. Они работают постоянно, поддерживая заданную температуру в помещении. То есть кондиционер при включении работает на полной мощности, доводит температуру воздуха в помещении до заданной и переходит в пониженный режим потребления, удерживая достигнутую температуру в диапазоне отклонения 0,5 – 1,5 градуса от нужной.
Такой принцип работы более экономичный с точки зрения потребления электроэнергии и более безопасный с точки зрения перепада температур. За комфорт придется доплатить: стоимость инверторной сплит-системы в среднем в 1,5-2 раза выше обычных.
Не ходите босиком и одевайтесь теплее
Не рекомендуется находиться в кондиционируемом помещении после душа. Даже обычная футболка может спасти от простуды. Следите за тем, чтобы не находиться под потоком охлаждающего воздуха с голой спиной или мокрой головой. Это чревато воспалениями мышц спины и шеи, а также гайморитом, отитом, синуситом.
Ходить босиком при работающем кондиционере тоже не стоит, поскольку холодный воздух идет к полу. Это правило, прежде всего, относится к детям, им лучше ходить в тапочках или носках.
Не сидите под кондиционером
Поток холодного воздуха не должен быть направлен на людей, даже кратковременно, в сторону кроватей, диванов, мест, где вы сидите, где играют дети. Маленькие дети много времени проводят на полу, а холодный воздух от кондиционера идет сначала вниз, при этом датчик регулятора температуры кондиционера обычно находится под потолком и измеряет температуру именно там, а не на полу.
Пользуйтесь специальными функциями кондиционера
Существуют функции, снижающие риск простудных заболеваний из-за кондиционера. Ряд инверторных моделей оснащены дополнительными опциями, которые позволяют создать оптимальный климат в помещении, избежать перепада температур и сквозняков.
Опция «I Feel». В пульт управления кондиционера встроен датчик температуры. Можно задать комфортную температуру и положить пульт рядом с собой, а система, сверяясь с датчиком в пульте, будет поддерживать нужную температуру именно вблизи пользователя. В других точках комнаты может быть чуть жарче или чуть холоднее, но там, где находится пульт, будет именно заданная температура.
Функция сканирования комнаты предусмотрена для того, чтобы не возникали холодные и теплые «пятна» в комнате из-за неравномерного распределения воздуха. Это устраняется тем, что специальный датчик сканирует все помещение и направляет поток воздуха из кондиционера туда, куда необходимо, выравнивая температуру во всей комнате. При работе таких систем перепады температуры минимальны, сквозняки практически отсутствуют.
Следите за влажностью
Когда воздух в помещении недостаточно увлажнен, кондиционер может усугубить ситуацию. Это приводит к пересыханию слизистых дыхательных путей, кожи, что в дальнейшем вызывает воспалительные процессы. Сухой воздух особенно опасен для маленьких детей.
Спасти положение может домашний гигрометр и увлажнитель воздуха, который позволит регулировать влажность.
Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите «Ctrl+Enter»