В поисках ответов на эти вопросы женщины нередко натыкаются на рекомендацию заняться вумбилдингом. Это сразу порождает несколько других вопросов — что такое вумбилдинг, действительно ли он помогает при перечисленных проблемах и каждая ли женщина может им заниматься?
Вумбилдинг — что это?
Вумбилдинг — это интимная гимнастика для женщин, позволяющая улучшить тонус вагинальных мышц.
Сам термин образован из русской аббревиатуры ВУМ (вагинальные управляемые мышцы) и прямого прочтения английского слова «building», которое в данном контексте переводится как «строительство». Несложно подметить, что по своему строению слово «вумбилдинг» напоминает термин «бодибилдинг», поскольку оба эти понятия означают примерно одно и то же — работу над мышцами/телом.
Кому показан вумбилдинг
Поддерживать вагинальные мышцы в надлежащем тонусе рекомендуется всем женщинам независимо от возраста, однако особую пользу занятия вумбилдингом принесут тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:
О противопоказаниях
Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:
Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.
Упражнения для интимных мышц
Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:
1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.
2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.
3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.
4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.
Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.
А если вумбилдинг не подходит?
Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?
К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.
В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.
Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.
Тонкие летние и объемные зимние одеяла холфит отличаются особой легкостью. Холфит-пласт – это полые силиконизированные полиэфирные волокна. Он отлично согревает, не сбивается, не впитывает влагу и запахи, никогда не вызывает аллергию. Наполнитель помещен в прочные чехлы из полиэстера, равномерно распределен и красиво простеган.
Одеяла холфит – это оптимальное сочетание комфорта, практичности и доступной цены. Они легкие, теплые, не боятся воды, хорошо стираются и быстро высыхают, при этом экологичны и гипоаллергенны. Представлены модели разных цветов и размеров для односпальных, полуторных и двуспальных кроватей. Покупая продукцию компании АльВиТек вы можете быть уверены в безопасности и качестве.
Подушки Холфит – подушки с экологически чистым наполнителем из полого силиконизированного полиэфирного волокна, подходят для дома, дачи, квартиры. Дизайн смесовых тканей (состав: хлопок + полиэфир) разнообразен. Подушки легко стираются, не впитывают запах, гиппоаллергенны.
Ночью вы чувствуете дискомфорт в шее и плечах, часто просыпаетесь, никак не можете улечься? Пора менять подушку!
Во сне подкладываете руку под голову – подушка для вас слишком низкая.
Утром болит шея – подушка слишком высокая.
Немеют руки и плечи – ваша подушка слишком жёсткая.
Размер и форма подушки зависит только от ваших предпочтений и постельного белья, которое у вас есть.
Форма подушки
Размер подушки
50×70 см
Производитель может указать фактический размер подушки или размер наволочки, которая подойдёт для этой подушки. Разница небольшая, 1-2 см. Размер подушки может отличаться от стандартного, тогда наволочка обычного размера может оказаться велика или мала.
Подушки 40х60 см чаще всего делают для детей. Подробнее читайте в гиде по детским подушкам >
Будьте внимательны! Форма подушки может отличаться от картинки в каталоге. Всегда читайте описание товара перед покупкой.
Чехол
Делают из плотного, стойкого к износу материала, который надёжно держит наполнитель внутри.
Наполнитель чехла (опционально)
Позволяет использовать полезные свойства волокон, которыми нельзя наполнить всю подушку.
Кантик или другая отделка (опционально)
Красиво смотрится, продлевает срок службы подушки, помогает ей держать форму.
Внутренняя камера
Камера с более упругим наполнителем, чаще всего встречается в пухо-перовых подушках.
Наполнитель
Натуральное или синтетическое волокно, которое поддерживает вашу голову и шею в естественном положении.
Синтетические
Натуральные
Гипоаллергенный
Долговечный
Можно стирать
Экологически чистое производство
Наполнитель
Описание
Силиконизированное волокно сделано из волокон полиэфира, пропитанных силиконом для поддержания формы и упругости. Наощупь похож на пух: такой же воздушный и шелковистый. Подушки с таким наполнителем можно стирать в машинке, со временем они не теряют форму. Отличная замена пуховой подушки для склонных к аллергии людей.
Холфитекс — это волокно из полиэфира, которое не пропитывают силиконом. Сочетает в себе мягкость и упругость, отлично восстанавливает форму. Подушки с холфитексом можно стирать в машинке, но служат они недолго, не больше двух-трёх лет.
Варианты названий: холфит-шарики, холфит-пласт, холфитек, холфит.
Перьевые и пуховые подушки — это классика. Спать на них мягко и тепло. Соотношение пуха и пера в наполнителе бывает разное: чем больше пуха, тем мягче подушка и выше её стоимость.
По соотношению пера и пуха подушки разделяют на несколько классов:
Класс наполнителя
Количество пуха
Количество пера
Пуховый Экстра
Пуховый I категории
Полупуховый I категории
Полупуховый II категории
Мы не рекомендуем использовать пуховые и перьевые подушки людям, склонным к аллергии.
Бамбуковое и эвкалиптовое волокно — вискозные наполнители, обладающие антибактериальным действием. Они очень хорошо впитывают влагу, поэтому подушка остаётся сухой, даже если дома жарко. Натуральные целлюлозные материалы не вызывают аллергию.
Шёлк — это очень редкий и дорогой наполнитель. Чаще всего в подушке используется шёлк нескольких сортов или сочетание шёлка с силиконизированным волокном. Натуральный шёлк — экологически чистый и гипоаллергенный материал. Подушки с шёлковым наполнителем прослужат вам очень долго.
Шерсть и пух животных чаще встречается в качестве наполнителя чехла подушки в сочетании с силиконизированным волокном. Шерсть обладает согревающим эффектом, помогает при боли в мышцах и суставах. Животный воск ланолин, который содержится во всех видах шерсти, смягчает кожу и обладает антибактериальными свойствами, но он же часто является причиной аллергических реакций.
Виды шерстяных и пуховых наполнителей:
Наполнитель
Описание
Козья и овечья шерсть
Самые простые и доступные шерстяные наполнители, мягко согревают и обладают лечебным эффектом.
Шерсть и пух верблюда
Сохраняет постоянную температуру, поглощая и испаряя влагу лучше любой другой шерсти, содержит самое большое количество ланолина.
Кашемир
Тонкий и очень тёплый пух кашмирских коз, которые живут в суровом климате Гималаев.
Шерсть мериноса
Это тонкая и очень объёмная шерсть одного из видов овец, удерживает влагу лучше обычной овечьей шерсти и даёт мягкое сухое тепло.
Шерсть альпаки
Мягкая и лёгкая шерсть небольшого животного, похожего на ламу. Шерсть альпаки практически водонепроницаема и не содержит ланолин, а значит, гипоаллергенна.
На производстве все виды шерсти промывают и деликатно обрабатывают, поэтому она не колючая и не имеет запаха.
Положение
Уровень жёсткости
Наполнители
Обратите внимание! В некоторые подушки вшита потайная молния. Она нужна не только для того, чтобы убедиться в качестве изделия. Через отверстие можно убрать лишний наполнитель, подушка станет ниже и мягче.
В некоторых подушках делают двойной чехол с наполнителем, который может выполнять разные функции от придания пышности до оздоровления.
Пример
Наполнитель
Описание
В чистом виде не используют как основной наполнитель подушки, потому что он плохо держит форму. В наполнителе чехла пух делает подушку мягкой и пышной как облачко.
Натуральные растительные волокна
Водоросли, гречневая лузга, лекарственные травы имеют уникальные лечебные свойства, а некоторые из них ещё и приятно пахнут.
Шерсть и пух верблюда, козы, овцы
Согревает, избавляет от головных болей, артрита. На производстве шерсть проходит обработку, поэтому не колется и не имеет запаха.
Могут быть основным наполнителем или вшитым в чехол, от этого зависит стоимость подушки. Гипоаллергенны, обладают антисептическими свойствами.
Полезен для кожи, обладает эффектом лифтинга, самый долговечный, но и самый дорогой наполнитель.
Будьте внимательны! Не путайте подушки с наполнителем из лечебных трав и подушки, пропитанные эфирными маслами.
Разные пропитки, озонирование и обработка ионами серебра нужны для повышенного комфорта и безопасности. Особенно полезны они для людей с чувствительной кожей и склонных к аллергии.
Название
Описание
Здоровая кожа
Успокаивает и тонизирует кожу, снимает боль в мышцах и обладает общим оздоровительным эффектом.
Эфирные масла растений
Крепкий сон
Эфирные масла кедра, лаванды, розы и других растений обладают расслабляющим эффектом, они успокаивают и помогают быстрее заснуть.
Специальная обработка ткани ACTIGARD
Гипоаллергенно
Эффективная защита от пылевых клещей, плесени, аллергенов и вредоносных бактерий. Пропитка не теряет свойств до 50 стирок.
Специальная обработка ткани Supersoft
Экстра-мягко
Специальная смягчающая обработка ткани для особенно комфортного сна, идеальна для детей и людей с чувствительной кожей.
Против отёков и воспалений
Мальва обладает противовоспалительным эффектом, борется с отёками, помогает при аллергии на пух и пыль.
Против грибков и пылевых клещей
Озонирование позволяет избавиться от грибков, бактерий и пылевых клещей без обработки подушки химикатами. Озон безвреден: во время грозы в воздухе появляется много этого газа и мы дышим им.
Защита от бактерий
Обработка ионами серебра гарантирует 100% защиту от бактерий. Кроме того, подушка, обработанная серебром, гипоаллергенна и препятствует появлению неприятных запахов.
Материал чехла подушки не так важен, как для постельного белья, ведь поверх подушки всегда надевают наволочку. Поэтому наперник шьют как из натуральных, так и из синтетических тканей. Единственное требование: ткань должна быть плотной, чтобы надёжно удерживать наполнитель внутри.
Натуральная ткань
Искусственная ткань
Синтетическая ткань
Хорошо пропускает воздух, отводит влагу. Можно стирать при высокой температуре.
Мягкая и приятная на ощупь, гипоаллергенная, нуждается в деликатном уходе.
Быстро сохнет, долго не изнашивается, отталкивает загрязнения, но плохо пропускает воздух.
Чехол нейтрального цвета не будет просвечивать через наволочку из самой тонкой ткани.
Красивая подушка радует глаз хозяйки, когда она меняет постельное бельё, а ещё отделка помогает изделию держать форму и придаёт дополнительную мягкость.
Кант делают из атласа или вискозы, он помогает подушке держать форму в течение многих лет. Кантик есть почти на каждой подушке, иногда его могут дополнительно прострочить по периметру или сделать широким.
Высокий бортик придаёт подушке пышность и создаёт комфортные условия для сна на боку. Вариант с высоким бортом подойдёт людям, которые предпочитают высокие подушки.
Стёганый чехол делают на подушках с наполнителем в чехле. Стёжка придерживает слой наполнителя и не даёт ему перемещаться внутри чехла.
Кружево лёгкое и нежное, оно выглядит действительно прекрасно. Обычно подушки обрамляют кружевом по периметру вместо кантика.
Стразы украшают подушку изящным узором: это могут быть цветы, монограмма или логотип бренда. Блестит, переливается, радует глаз.
Вышивка — традиционное украшение для постельных принадлежностей. Делает вашу подушку индивидуальной, вышивкой могут украшать кармашек для ароматного саше.
Взрослому достаточно одной подушки для сна. Если вы любите читать или смотреть телевизор в кровати, приобретите ещё одну, чтобы подкладывать под спину.
Ребёнку понадобится две подушки. Дети могут облить подушку соком, измазать красками, поэтому стоит иметь запас для непредвиденных ситуаций.
Не забудьте о наборе подушек и одеял для гостей по количеству спальных мест.
Синтетический наполнитель, эвкалипт, бамбук
Пух, перо и шерсть животных
Срок службы подушек указан при условии регулярной чистки, согласно информации на ярлычке изделия.
5 причин поменять подушку раньше срока
Вы заменили матрас на более мягкий или жёсткий.
Вы набрали или сбросили более 10 кг.
Вам некомфортно спать, появились боли в шее, спине.
Изменилось привычное положение для сна.
Подушка стала низкой, потеряла форму.
После того, как вы подберете идеальную подушку в нашем магазине, не забывайте регулярно и правильно за ней ухаживать.
Положите в стиральную машину вместе с подушкой несколько теннисных мячей. Они не дадут изделию потерять форму и хорошенько взобьют наполнитель.
Стёганые чехлы с наполнителем лучше не стирать. Отдайте их в химчистку и не забудьте сообщить, что внутри.
Сушить подушки рекомендуется в сушильной машине при низкой температуре или разложив на ровной поверхности. Во время сушки встряхивайте подушку как можно чаще.
Любую подушку нужно взбивать каждое утро и проветривать раз в неделю или чаще.
Перо, пух, шерсть
Подушка из пера, пуха, шерсти животных не подлежит машинной стирке. Отдавайте подушку в чистку 2-3 раза в год, так вы обезопасите себя от пылевых клещей.
Синтетический наполнитель
Подушки с синтетическим наполнителем можно стирать в машинке каждые 2 — 3 месяца. Стирайте при температуре 30 – 40°С, используйте 1/3 нормы стирального порошка, не добавляйте отбеливатель и кондиционер.
Бамбук и эвкалипт
Бамбуковые и эвкалиптовые подушки стирают в машинке при тех же условиях, что и синтетические. Единственное отличие: такие подушки нельзя отжимать в стиральной машине. Сушить подушку следует на горизонтальной поверхности.
Уход за подушками из шёлка лучше доверить профессионалам. Но если на подушке есть молния и наполнитель можно вынуть, стирайте и гладьте наперник согласно инструкции. Наполнитель в это время можно проветрить, разложив в тени и периодически переворачивая.
Мы перечислили лишь общие рекомендации по уходу. Более полная информация указана на ярлычке подушки.
Товары, приобретенные в нашем интернет магазине, доставляются по Москве и Московской области корпоративным транспортом в течение 3-х рабочих дней. Доставка производится в удобное для Вас время, после подтверждения согласия с условиями доставки. Товары доставляются до подъезда или до транспортной компании если заказана доставка в регионы.
Доставка по России
Стоимость доставки до транспортной компании в Москве – 600,00 ₽, срок отгрузки заказа 5 рабочих дней. Оплата междугородних транспортных услуг, производится по факту получения груза в вашем городе.
Для осуществления доставки в регионы Российской Федерации, мы предлагаем воспользоваться услугами экспедиторских компаний из списка ниже:
Самовывоз
Вы можете забрать свой заказ самостоятельно из пункта самовывоза нашего магазина расположенного по адресу: г. Москва, 1-й Дорожный проезд, 7, тел. +7 (495) 212-91-57 доб. 414
пн-сб: с 10:00 до 18:00 вс: выходной
(возможна отгрузка в нерабочее время по договоренности)
Стоимость подъема мебели в квартиру
Стоимость подъема на лифте
За предмет на грузовом лифте и на 1-й этаж
Стоимость ручного подъема
Весом свыше 10 кг (шкафы, диваны 3-х местные, столы большие, витрины, библиотеки, серванты, ТВ тумбы)
Весом менее 10 кг (столы, стулья, тумбочки, пуфики)
Сборка мебели
Стоимость сборки составляет 7 % от стоимости заказа, но не менее 300,00 ₽
Вы можете оплатить выбранный Вами товар по наличному и безналичному расчету, в качестве физического или юридического лица. Приобретенный товар поставляется с полным комплектом документов и передается «лично в руки».
Оплата наличными
Оплата наличными производиться при доставке мебели, после проверки внешнего вида и полноты комплектности заказа, с указанием о приемке.
Уважаемые покупатели, наш магазин не принимает к оплате банковские карты. Это позволяет нам предлагать мебель по еще более выгодным ценам, т.к. магазин принимающий к оплате банковские карты вынужден закладывать в стоимость товаров услуги банка по эквайрингу (около 2-3% от стоимости покупки).
Безналичный расчет
При условии безналичного расчета, весь ассортимент отгружается после поступления платежа на расчетный счет поставщика. Для повышения оперативности формирования и отгрузки товаров, просим Вас предоставлять документы о платеже, такие как копия платежного поручения с отметкой банка, гарантийное письмо на бланке организации и прочее.
Все претензии по цвету принимаются только в присутствии сотрудника Службы доставки.
Возврат товаров осуществляется на основании заполнения формы «Рекламация» в Личном Кабинете покупателя. Для авторизации в ЛК воспользуйтесь ссылкой Вход/Регистрация, логин и пароль для входа в ЛК приходят на контактный e-mail после совершения заказа в нашем интернет-магазине. Исходя из Вашего желания, интернет-магазин M-lion.Ru может самостоятельно забрать заказ, в этом случае Вы несете затраты по транспортировке возвращенного товара.
Возврат и обмен товара надлежащего качества
Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного товара. Стоимость оказанных ранее услуг доставки не возвращается. Требования о возврате уплаченной за товар денежной суммы подлежат удовлетворению в течение 10 дней c момента возврата товара (Ст. 21 Постановление Правительства от 27 сентября 2007 г. N 612 «Об утверждении правил продажи товаров дистанционным способом»).
Обмену и возврату не подлежат товары надлежащего качества
Обмену и возврату не подлежат товары надлежащего качества, имеющие индивидуально-определенные свойства, а именно изделия размеры которых отличаются от размеров, указанных в карточках товара на сайте M-lion.Ru
Указанные в Перечне непродовольственных товаров надлежащего качества, не подлежащих возврату или обмену, утвержденном Постановлением Правительства РФ от 19.01.1998 № 55.
Если на момент Вашего обращения по обмену товара, аналогичный товар отсутствует в продаже M-lion.Ru, Вы можете отказаться от товара и потребовать возврат его стоимости.
Возможные причины отказа при возврате товара:
Возврат и обмен товара ненадлежащего качества
Внешний вид и комплектность товара, а также комплектность всего заказа должны быть проверены получателем в момент доставки заказа. В момент доставки Вы ставите свою подпись на накладной, что подтверждает передачу товара надлежащего качества. После получения заказа, претензии к внешним дефектам товара, его количеству, комплектности и товарному виду не принимаются.
Если Вам был передан товар ненадлежащего качества, и оно не было заранее оговорено продавцом, Вы вправе воспользоваться положениями ст. 18 Закона «О защите прав потребителей».
В связи с особенностями дистанционного способа продажи, замена товара может быть выполнена только посредством возврата товара ненадлежащего качества и оформления нового заказа на аналогичный товар, или любой другой выбранный Вами.
Способы возврата товара
Способы возврата денежных средств
Способ возврата денежных средств совпадает со способом ранее сделанной оплаты. Если Покупатель не может самостоятельно забрать денежные средства, за него может сделать доверенное лицо. В этом случае, осуществить возврат можно будет только при предъявлении доверенности и паспорта.
Любые из перечисленных требований должны быть предъявлены Вами в письменной форме посредством заполнения заявления (Бланк заявления на возврат/обмен товара), направленным на электронный адрес: sklad@m-lion.ru или лично принесенным в любой фирменный салон интернет-магазина M-lion.Ru
Если у Вас возникли вопросы или проблемы по оформлению возврата товара, Вы можете обратиться в отдел рекламаций по телефону +7 (495) 212-9157 доб 415.
