Что влияет на цвет лица

Что влияет на цвет лица

Тусклый цвет лица выглядит как нездоровый сероватый оттенок кожи. И встречается подобная проблема не только в зрелом возрасте, но и у молодых людей.

Что влияет на цвет лица?

Главная причина – неправильный образ жизни – мало сна, отдыха и прогулок, плохое питание, вредные привычки. Обычно тусклый цвет лица сочетается с проблемой сухости и чувствительности кожи.

Такой цвет лица характерен для жителей мегаполисов: для них характерен сидячий образ жизни, дефицит свежего воздуха, перекусы на ходу и поздний отход ко сну. В результате недосыпания и кислородного голодания кожа не успевает восстановиться: лицо выглядит бледным и утомленным, запускается процесс преждевременного старения. Организм из-за неправильного питания не дополучает полезных веществ: микроэлементов и витаминов. Гиподинамия приводит к нехватке кислорода, что также влияет на цвет лица.

Маскировка кожи тональными средствами – это не выход, кожа от тона не будет выглядеть свежей и сияющей.

Чтобы улучшить цвет лица следует привлечь не только арсенал косметологических процедур, но и изменить образ жизни: следует отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, умеренное потребление солнца благоприятно сказывается на цвете лице.

Как улучшить цвет лица?

Полезные привычки способствуют хорошему цвету лица, но сочетая их с достижениями косметологии, можно достигнуть наибольшего эффекта и надолго сохранить результат.

Косметологические процедуры для улучшения цвета лица:

Источник

10 факторов, влияющих на состояние кожи

1. Влияние солнца

Включите в вашу систему по уходу за кожей солнцезащитный крем для лица. Многие используют его, только когда выезжают на юг, где велик риск обгореть, на самом же деле им следует пользоваться в любое время года и в любых широтах, только, возможно, меняя фактор защиты – SPF – на более сильный или слабый в зависимости от типа кожи и климатической зоны. Ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют на кожу, вызывая ее преждевременное старение и морщины, поэтому даже в пасмурные дни используйте крем с SPF 15, надежно защищающий от UVA и UVB. Это самый простой способ сохранить молодость.

2. Берегите глаза

Как известно, кожа вокруг глаз наиболее тонкая и уязвимая, поэтому она требует максимально бережного ухода. Кроме увлажняющего и питательного крема в солнечную погоду обязательно носите солнцезащитные очки во избежание появления «гусиных лапок». Но они должны быть не просто с темными стеклами, а со светофильтром не менее UV 400, который задерживает до 99-100% УФ-лучей, иначе можно «заработать» глаукому или катаракту.

3. Косметический уход

Признаки старения кожи лица нередко выдают глаза, где возникают первые мимические морщинки. Придать нежной коже вокруг глаз большую эластичность помогут производные витамина А: ретинол, ретинил пальмитат и ретинил линолеат. Они обеспечивают лифтинг-эффект, способствуют выработке коллагена и регенерации кожи. Пользоваться такими кремами стоит даже обладательницам жирной кожи.

Но не только глазам нужен особый уход – остальная кожа лица не менее подвержена негативному воздействию окружающей среды. Ежедневно утром и вечером проводите следующие процедуры: очищение, тонизирование, увлажнение, подбирая средства в соответствии со своим типом кожи. На ночь наносите питательный крем, а 1-2 раза в неделю выполняйте глубокое очищение скрабом или маской, при необходимости используйте специальные средства (от угревой сыпи, против пигментных пятен и другие). С особой внимательностью проводите демакияж, не растягивая и не повреждая чувствительную кожу, что также убережет ее от старения и морщин.

4. Роль питания

Сбалансированное питание с преобладанием белка и пониженным содержанием простых углеводов, снижение в рационе калорий, сахара и потребление чистой родниковой воды ведет к оздоровлению организма, продлению молодости и увеличению продолжительности жизни. Так, очень полезна и питательна кухня Средиземноморья: овощи с заправкой из оливкового масла, морепродукты, фрукты, орехи и злаки. Она противодействует закупорке сосудов, выравнивает цвет лица, не допускает повышения уровня холестерина и инсулиновой недостаточности. Однако не увлекайтесь диетами – они приводят к колебаниям веса, что негативно сказывается на внешнем виде кожи, которая то обвисает вследствие резких похудений, то натягивается.

5. Минералы и витамины

Их следует получать не только через пищу – там их содержится недостаточное количество, поэтому принимайте их в лекарственной форме, особенно А, Е и С. Это так называемые антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов, разрушающих эластичность кожи и способствующих ее увяданию.

6. Вредные привычки

Если говорить именно о состоянии кожи, то максимальный вред ей причиняет курение, делая кожу сухой и морщинистой. Заядлых курильщиц видно издалека по их землистому цвету лица. Курение заметно тормозит естественные процессы регенерации тканей, способствует возникновению тромбов в сосудах. Кроме того, курильщицы не могут похвастаться густыми волосами и быстро приобретают седину.

7. Сон

Сон лечит и восстанавливает организм, это мощное средство омоложения и оздоровления. Пока вы спите, клетки работают с удвоенной силой, в них запускаются процессы регенерации, которые нейтрализуют весь вред, накопленный за день. Первые красавицы мира делятся своим главным секретом красивой ухоженной кожи: они спят по возможности 8-10 часов в сутки. Спать при этом желательно на спине во избежание ненужных складок на лице.

8. Стресс

Для кожи главные источники стресса – внешние. Это солнце, ветер, мороз, перепады температуры, радиация, плохая экология, однако и переутомление, и нервные ситуации на работе здоровья коже тоже не прибавляют. Снять излишнее напряжение и расслабиться помогут йога, массаж, дыхательная гимнастика, спа-процедуры, отдых, сон и, конечно же, хобби.

9. Спорт

Необязательно изнурительно заниматься на тренажерах, чтобы хорошо выглядеть, достаточно хотя бы минимального набора двигательной активности – йоги, танцев или даже простой ходьбы, чтобы поддерживать нормальный уровень кровообращения и, как следствие, молодость кожи.

10. Лазерное омоложение

Если же вам хочется достичь быстрого эффекта, но при этом вы не готовы утруждать себя диетами и физическими нагрузками, то специально для вас в эстетической косметологии разработаны высокоэффективные и безопасные лазерные методики. Так, альтернативой хирургическому вмешательству служит аппарат Palomar StarLux 500 (США) для безоперационного лазерного омоложения кожи и глубокого термолифтинга с использованием инфракрасной насадки. А подарком от итальянцев стал лазер SmartXide DOT, который мгновенно запускает регенерацию клеток и производит ДОТ-омоложение, повышая эластичность и тонус кожи лица, устраняя морщинки и пигментные пятна.

Источник

Как на состоянии кожи отражается дефицит гормонов?

Кожа, как известно, зеркало нашего организма. Поэтому любой недостаток тех или иных элементов в организме довольно быстро заметен «снаружи» – то есть, на нашей коже. В этой статье мы расскажем об основных гормонах, особенности которых, а также их переизбыток или недостаток отражаются на состоянии кожи.

Сначала кратко разберем, что это за основные гормоны и за что они отвечают. Начнем с двух самых основных.

Эстроген

Да, это «чисто женский» гормон. Помимо того, что именно за счет него женщина, если можно так выразиться, является женщиной, этот компонент решает следующие задачи:

К примеру, за счет уменьшения размера и активности сальных желез, у женщин более сухая кожа, чем у мужчин. Кроме того, достаточное количество эстрогена позволяет вырабатывать в достаточном количестве гиалуроновую кислоту – она является одним из базовых компонентов, важных для хорошего состояния кожи.

Ну а что касается прогестерона, то это важный компонент для эстрогена, необходимый для профилактики отечности, воспалительных процессов, поддержания в норме нервных окончаний и сохранения упругости кожи.

Андрогены

Андрогены приводят к возникновению следующих процессов в организме:

Андрогены также обеспечивают утолщение кожи, окружающей пилосебационный комплекс.

«Мужские» гормоны есть и у женщин тоже, как и женские – у мужчин.

Гормональный дисбаланс

Обычно гормональный дисбаланс возникает в период от 35 до 50 лет. У всех это происходит по-разному, а это значит, что вовсе необязательно бить тревогу сразу же, как только наступил ваш 35-й день рождения. Итак, в этот период в организме женщины становится больше эстрогена и очень мало прогестерона, что проявляется, в первую очередь, в менопаузальном периоде. Когда женщина проходит этот период, то в организме остается высокий уровень тестостерона (андрогенов), что способствует появлению акне, росту волос на лице и всех остальных эффектов, которые вызывает данный гормон.

Ещё в указанный возрастной период может наступить дисбаланс гормонов щитовидной железы, что вызывает:

Кроме того, из-за понижения уровня эстрогена и прогестерона наблюдаются следующие проблемы с кожей:

Если говорить о наиболее «универсальных» признаках дефицита тех или иных гормонов, то в первую очередь это тусклость, сухость и истончение кожи, появление мимических морщин. Эти признаки характерны как при малом уровне андрогенов, так и при низком уровне эстрогенов. Далее мы вновь вернемся к описанию основных гормонов и рассмотрим их положительное или отрицательное влияние на здоровье кожи.

Основные гормоны организма и их влияние на состояние кожи

Если в организме их много, то это можно заметить за счет чрезмерной потливости и жирности кожи. Кроме того, на лице и на груди могут начать интенсивно расти волосы.

Малое количество эстрогенов – это появление на ногах красно-синей венозной сетки, а кроме того это резкое увеличение массы тела.

Прогестерон в женском организме отвечает за способность женщины выносить и родить ребенка. Влияет этот гормон, в том числе и на сальные железы, поэтому его нехватка может отобразиться и на них. Ещё один признак нехватки прогестерона – повышенная ломкость ногтей.

Особенность прогестерона в том, что он способствует откладыванию «дополнительного» жира в подкожной клетчатке и задерживает в организме жидкость. Делается это не просто так. Прогестерон, как добросовестный работник, выполняющий свои задачи, стремится накопить это на возможное зарождение новой жизни в женском организме. Но при этом от избытка прогестерона есть и побочные эффекты, отражающиеся на коже, а именно:

Еще избыток прогестерона может вызывать высокую чувствительность меланоцитов кожи. Именно поэтому категорически не рекомендуется во 2-й фазе менструального цикла ходить в солярии и загорать под жарким солнцем – это может спровоцировать пигментацию кожи.

Этот гормон отвечает за грудное кормление. Дисбаланс этого элемента может выражаться в чрезмерной потливости, что, соответственно, напрямую отражается на состоянии кожи. Но важно другое – пролактин довольно опасный гормон, так как он открывает в женском организме дверь «мужским» гормонам, которые негативно воздействуют на качество кожи лица и волос.

Окситоцин – это гормон «эмоционального» характера, вырабатываемый при стрессах, а также после родов. И он, в отличие от своего предыдущего собрата, на кожу воздействует положительно! Окситоцин не дает иммунной системе заскучать, следит за появлением и развитием условно-патогенной микрофлоры на кожном покрове, не давая ей развиваться.

Распространенные проблемы с кожей, вызванные гормональным дисбалансом

Как избежать подобных проблем?

Самое популярное, что может предложить врач для избавления от проблем с кожей из-за гормональных нарушений, это:

Универсального способа преодоления гормонального дисбаланса, и, как следствие, устранения вызванных этим проблем с кожей, нет. Но это вовсе не означает, что способов преодоления подобных состояний нет вообще! Поэтому если вы заметили у себя первые признаки недостатка тех или иных гормонов и связанные с этим проблемы, то обязательно обратитесь к врачу!

Источник

Как сохранить здоровый и красивый цвет лица в карантин

Здоровый цвет лица – это ровный, сияющий тон кожи и легкий румянец на щеках. Он является символом красоты и хорошего самочувствия. В статье собраны эффективные советы, как придать лицу здоровый цвет во время карантина. Для этого не нужно обращаться за помощью к профессиональным косметологам – можно легко улучшить внешний вид кожи в домашних условиях.

Здоровый цвет кожи лица: что влияет

Желтоватый или сероватый оттенок лица в комбинации с общей сухостью и низким тонусом кожи нежелательны в любом возрасте. К несчастью, современный ритм жизни негативно влияет на состояние кожи. Популярным решением является декоративная косметика, однако она способна лишь временно корректировать мелкие несовершенства, а не решить основную проблему.

Чтобы получить здоровый цвет лица в домашних условиях и действительно улучшить состояние кожи, нужно выявить причины актуальных проблем. Основные негативные факторы, которые влияют на внешний вид:

Полное отсутствие ухода за кожей или неправильный подбор косметических средств;

Наличие вредных привычек (употребление алкоголя, курение);

Несбалансированное питание и любовь к фастфуду;

Недостаток полноценного отдыха;

Острый или хронический стресс;

Нарушение водного баланса в организме;

Низкая физическая активность.

Просматривая основные причины, которые влияют на ухудшение цвета лица, стоит проанализировать собственный образ жизни. Период карантина – это возможность уделить больше времени собственному здоровью, питанию, отдыху и косметическому уходу. При хорошем состоянии кожи вам больше не понадобится плотный макияж – здоровый цвет лица подчеркнет природную красоту.

Как вернуть здоровый цвет лица: комплексная забота

Ежедневный уход – это основа здоровой и сияющей кожи в любом возрасте. Традиционные утренние и вечерние процедуры способны стимулировать микроциркуляцию крови, процессы увлажнения, питания и восстановления кожи. Благодаря активным компонентам в составе косметических средств кожа получает необходимые витамины, микроэлементы и другие полезные вещества. Как придать лицу здоровый цвет:

Качественное очищение

Различные очищающие средства способны быстро удалять всевозможные загрязнения и кожный жир. Освежающий гель для умывания Черный Жемчуг для нормальной и комбинированной кожи обеспечит качественное очищение и уход за кожей.

Освежающий гель для умывания для нормальной и комбинированной кожи

Тонизирование

Специальный тоник способен восстановить естественный рН-баланс на поверхности кожи, устранить сухость. Освежающий тоник Черный Жемчуг для нормальной и комбинированной кожи дарит увлажнение, комфорт и свежесть без липкости.

Освежающий тоник для нормальной и комбинированной кожи

Увлажнение, питание и восстановление

Перечисленные эффекты одинаково необходимы для сохранения молодости и ровного тона кожи. Чтобы обеспечить комплексный уход за лицом, используйте увлажняющий крем в утреннем уходе, а питательный с восстанавливающими свойствами – в ночном (Ночной крем-эликсир для лица Dream Cream Чёрный Жемчуг или Ночной крем Черный Жемчуг Увлажнение).

Дневной крем для лица для нормальной и комбинированной кожи Увлажнение

Отшелушивание

Регулярное использование скрабов и пилингов способствует процессам обновления кожи, делает тон лица более свежим. Скраб Черный Жемчуг для нормальной и комбинированной кожи эффективно и деликатно очищает, обеспечивает гладкость и упругость, выравнивает цвет лица.

Скраб для лица для нормальной и комбинированной кожи

Протирание кожи кубиками льда

Подобная процедура активизирует кровообращение и мгновенно улучшает тон кожи, сужает поры и регулирует жирность. Вместо обычной воды для приготовления косметического льда можно использовать отвары трав – аптечной ромашки, календулы или мяты.

Здоровый цвет лица: как добиться благодаря питанию

Частое употребление выпечки, жирных и острых блюд может негативно отражаться на состоянии ЖКТ, печени, почек. Как следствие, из-за сбоев в работе внутренних органов ухудшается состояние кожи. При этом могут появляться шелушение и мелкие высыпания, неровный тон и обезвоженность кожи. Как вернуть здоровый цвет лица:

Исключите из собственного меню алкоголь, копчености, фастфуд, кондитерские изделия и газированные напитки;

Уменьшите потребление кофе до 1-2 чашек ежедневно (чем выше температура окружающей среды – тем меньше пейте кофе, поскольку напиток провоцирует обезвоживание);

Обращайте внимание на составы продуктов в магазине – выбирайте варианты с минимальным количеством консервантов и ароматизаторов;

Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки – она содержится в цельных крупах, свежих овощах и фруктах, зелени;

Регулярно добавляйте в меню растительный и животный белок – нежирное мясо, птицу, молочные продукты, морепродукты, различные бобы;

Включайте в рацион продукты с высоким содержанием витаминов А и Е, жирных кислот Омега-3. К ним относятся: нерафинированные масла, орехи и злаки, авокадо, рыбий жир;

Ежедневно выпивайте достаточное количество чистой воды.

Основное преимущество перехода на сбалансированное питание – не только сияющий тон кожи, но и общее оздоровление организма, легкость и хорошее самочувствие.

Сделать здоровый цвет лица: физические нагрузки и полноценный сон

Недостаток физической активности закономерно отражается на внешности, состоянии кожи. Например, сидячий образ жизни делает лицо тусклым и бледным (всему виной замедление обмена веществ и локального кровообращения). Период карантина – это не повод отказываться от физических нагрузок. Старайтесь заниматься дома по онлайн-урокам и тренировкам, которые не отнимут много времени.

Как сделать цвет лица здоровым и свежим: полноценный отдых максимально важен для естественного румянца и свежего тона. Недосып провоцирует появление темных кругов под глазами, отеков и серого оттенка кожи. Именно во время ночного сна происходят активные процессы восстановления клеток, поэтому старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. При этом достаточно важно засыпать не позже 22 часов.

Во время карантина вы можете легко выработать правильные привычки по уходу за кожей в домашних условиях. Качественные косметические средства, сбалансированное питание, физическая активность и полноценный сон способны улучшить состояние кожи, сделать тон лица более свежим и здоровым.

Источник

Совершенное сияние: как улучшить цвет лица

Выглядеть хорошо хочется всегда. Но иногда отражение в зеркале не радует: кожа выглядит тусклой, заметны морщинки. Как улучшить цвет лица и тон кожи, придать ей внутреннее сияние, и вообще, возможно ли это в домашних условиях? Все точки над «i» расставляем прямо сейчас.

Анастасия Зарипова Автор

Марина Каманина Дерматолог

Екатерина Турубара Эксперт

Причины тусклого цвета лица

Причин много, но главные сводятся к следующему:

ослабление защитного барьера кожи;

недосып и постоянные стрессы;

недостаточная защита от ультрафиолета;

Еще один важный фактор — образ жизни. Чем он здоровее и качественнее, тем лучше выглядит кожа. А вот дефицит сна, вредные привычки, злоупотребление никотином и алкоголем, равно как и отсутствие физической активности способствуют тусклости лица.

Если хотите выяснить, по какому типу старения будет меняться с возрастом ваша кожа, пройдите наш тест.

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Ежедневный уход

Ежедневный уход — залог нашего сияющего внешнего вида. Очень важно помнить, что в этом вопросе важен каждый этап.

Очищение

Многие женщины задаются вопросом — сколько же в конце концов надо средств для очищения? Мы в редакции Skin.ru считаем, что как минимум два — одно для снятия макияжа, другое (гель, пенка или мусс) — для очищения. Какие выбрать? Рассказываем о своих любимчиках.

Мицеллярная розовая вода «Очищение + сияние», Skin Naturals, Garnier

Средство обогащено розовой водой и прекрасно справляется с демакияжем лица, глаз и губ.

Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy

Подходит для проблемной кожи. Содержит минералы и производное пробиотика, день за днем уменьшает жирность кожи. Защищает от появления несовершенств.

Тонизирование

Будем честны — этот этап многие пропускают. Возможно, потому что считают его необязательным и не хотят тратить время. А между тем, игнорировать тонизирование — большая ошибка. Оно помогает коже освободиться от остатков очищающих средств и готовит ее к последующему уходу, повышая его эффективность. Многие тоники обладают дополнительным увлажняющим действием, нормализуют pH. Расскажем о наших фаворитах.

Превосходно ухаживает за кожей, увлажняет и дает ощущение комфорта после применения. Это прекрасное завершение процедуры очищения кожи.

Тонизирующий лосьон для нормальной и комбинированной кожи Biosource, Biotherm

Позволяет добиться оптимального результата на завершающем этапе очищения, тонизируя и освежая кожу. Результат — сияющий цвет лица.

Увлажнение

После очищения и тонизирования кожи, как правило, используется увлажняющий крем. Нередко перед ним наносят еще и сыворотку. Но крем — это обязательное средство базового ухода. Качественное увлажнение — залог хорошего тонуса кожи. Для улучшения цвета лица в кремы часто включают следующие ингредиенты:

витамины С, E, группы В;

солнцезащитные фильтры и др.

Как добиться улучшения цвета кожи? Рассказываем о средствах, которые нравятся нам, в редакции Skin.ru

Крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение эксперт. Увлажняющий уход», L’Оréal Paris

В составе крема — гидрофиксатор глицерин в сочетании с маслами розы и черной смородины. Он обеспечивают интенсивное увлажнение, защищает кожу от сухости, дарит сияние.

Дневной увлажняющий крем для лица «Сияние молодости 25+», Garnier

Крем борется с тусклостью, первыми мелкими морщинками, стимулирует природное сияние кожи. В основе формулы — растительные клетки молодости и экстракт бодрящего кофеина.

Питание

Этот пункт мы упоминаем не случайно. Иногда коже недостаточно просто увлажнения. В случае, если кожа очень сухая, обезвоженная и требует восстановления, питательный крем становится для нее настоящим спасением.

Занимает одно из первых мест в рейтинге средств популярного бренда. Крем предотвращает потерю влаги, обеспечивает интенсивное и длительное увлажнение кожи на протяжении всего дня, а также ощутимую защиту при неблагоприятных климатических условиях. Дарит ощущение комфорта и мягкости. Обладает легкой текстурой.

Источник