чего хочет каждый человек
Чего на самом деле человек хочет от жизни?
На любом этапе жизни вопрос о том, «что я хочу от этой жизни», может поставить любого человека в тупик. И это может произойти, например, и в 18, и в 50 лет. Разобраться в том, чего вы действительно хотите в жизни, — задача не из легких, и здесь сложно создать пошаговое руководство.
Поэтому, не удивительно, что люди очень часто говорят примерно следующее:
Я не знаю, кем хочу быть, когда вырасту
Я как будто проживаю чужую жизнь
Я обнаруживаю, что у меня есть все: семья, бизнес, карьера, достаток, но нет ощущения счастья
Все это может быть следствием того, что люди не знают, чего они на самом деле хотят. Под словом «хотят» можно понимать и цели, и желания, и мечты с грезами, и устремления… Все эти слова могут быть обозначением слова «хочу». Но, многие люди проживают жизнь, не зная, чего они хотят. Если вы не знаете, чего действительно хотите в жизни, вы не одиноки. Миллионы людей бродят по земле каждый день без какой-то определенной цели.
От гонки за всеми желаниями человек может очень сильно уставать и потерять контакт с самим собой. Если вы чувствуете, что теряете смысл жизни, пришло время спросить себя: чего вы хотите от этой жизни?
Как разобраться в себе и узнать, чего вы хотите от жизни?
Когда вы не совсем уверены в том, что вы хотите делать, будь то карьера, образ жизни или что-то еще, когда вы не знаете, чего хотите в этой жизни, попробуйте разобраться в себе. Вот вопросы, ответы на которые позволят вам этого достичь.
1) Что я чувствую сейчас?
Настоящее чувство ощущается сердцем. Когда мы слушаем свое сердце, мы интуитивно знаем, что больше всего нам нужно в данный момент. Задайте себе прямой вопрос: «Что я действительно хочу прямо сейчас, в этот момент, прямо из моего сердца?». Разум может подключиться позже, чтобы разобраться во всем этом, но сначала вы должны следовать инстинкту.
Научитесь доверять своим инстинктам и постарайтесь следовать туда, куда вас тянет, не потому, что ваш ум так говорит, а потому, что вы интуитивно понимаете, с этого места и нужно начинать. Мы похожи на любящих родителей, когда лелеем свои мечты или желания, словно прижимая их вплотную к своей груди. Слушайте себя!
2) Что мне нужно сейчас?
Иногда трудно понять, что вам действительно нужно. Постарайтесь честно ответить себе на этот вопрос. Это семья? Свобода? Любовь? Финансовая независимость? Что-то другое? Попробуйте составить список своих жизненных приоритетов. Определите, что делает вас по-настоящему счастливым. Ваше счастье – это основа ваших желаний. Как только вы определите самую важную вещь, которая делает вас более счастливым, у вас будет довольно четкое представление о том, к чему вы должны стремиться в своей жизни.
3) Где и кем я себя вижу через пять лет?
Этот вопрос охватывает все аспекты вашей жизни, включая личную жизнь и финансовые планы. Хотя этот вопрос может показаться клише, но он работает. Это один из тех раздражающе сложных вопросов, на которые в большинстве случаев практически невозможно дать конкретный ответ. Просто попытайтесь честно самому себе ответить на этот вопрос.
Желание легче реализуется, если оно трансформируется в цель. А цель подразумевает конкретный план действий, мотивацию и необходимые ресурсы.
Вам нужно сконцентрироваться на том, что делает вас счастливым не только сейчас, но и через пять лет.
Не стесняйтесь задавать себе такие неудобные вопросы. Затем обращайте внимание на то, что вы «слышите» своим сердцем, когда действительно слушаете свои ответы.
Как достичь того, чего вы действительно хотите
1) Будьте эгоистом
Вы не сможете точно определить, чего вы хотите в жизни, если вы постоянно жертвуете своим временем и живете мечтами других людях. Вы должны поставить себя на первое место. Задайте себе вопрос: если бы вы не были связаны своей работой, семьей, друзьями или чем-то еще, то чем бы вы занимались сейчас? Всегда помните, что это нормально ставить себя на первое место, потому что если вы этого не сделаете, то никто не сделает. Все люди в определенной мере эгоисты.
И ни о чем не сожалейте и не расстраивайтесь из-за эгоизма. Это ваша жизнь. Пришло время жить так, как вы хотите. Если вы постоянно сожалеете о том, что делали или не делали в прошлом, вы не сможете двигаться вперед. Не живите прошлым. Живите настоящим и будущим!
2) Делитесь с близкими людьми своими желаниями
Не храните свои цели и желания при себе. Выскажите о них вслух! Если вы расскажете близким людям о том, чего пытаетесь достичь, они, скорее всего, поддержат вас и дадут вам новые идеи. Правда, есть самые сокровенные желания, о которых должны знать только вы.
3) Оставайтесь позитивными
Жизнь не всегда идет так, как ее себе представляешь. Не расстраивайтесь, когда ваши планы не сбываются. Вместо того, чтобы терзать себя из-за этого, идите прямиком к своей мечте. И она когда-нибудь осуществится. Иногда позитивный настрой – это все, что вам нужно, чтобы продолжить свой путь к цели!
Чего хотят люди? – Превращения в сказку!
Поборы в школе – как бороться?
Дневник вчерашней девочки из шкафа
Чувствую себя дурой – что делать?
Отношения с ребенком
Как захотеть учиться?
Чего хотят люди? – Задавала я себе вопрос, когда давала ответы на вопросы читателей, писала статьи и наблюдала за успешными публикациями (не ключевыми своими) и замечала, что самые важные, с моей точки зрения, ответы мало кому интересны.
Недавно давала ответы на яндек-кью. И наткнулась на такой важный вопрос от читателя, который рассказывает о том, что к тридцати годам он ничего в жизни не добился, и он не знает, как ему жить и что делать дальше. Я, несомненно, вижу сходство его проблемы с тем, что описано в “Людях из шкафа“. Но, прежде чем давать ответ, смотрю, что сказали другие люди и чье мнение народу нравится больше всего. Так вот, больше всего классов на сказочной истории о том, как некто в 46 лет нашел свое дело, реализовался в нем и был счастлив. Эдакая сказочная история с замечательным концом, которую для себя хотят все…
И, наконец, я поняла, чего хотят люди…
– Они хотят добиться своих целей, хотят исполнения желаний, они даже готовы для этого что-то сделать, но, самое главное, что в результате надеются получить сказку. Вот почему так популярны в народе волшебные исходы грустных событий! И поэтому мы так любим фильмы про неудачников, которые заканчиваются полной удачей. Мы смотрим эти сказочные истории, и читаем волшебные книги, и совершенно не задумываемся о том, что за каждым большим успехом стоит миллион не успешных и не известных нам, других историй. Мы не знаем о них, потому что не читаем книги, написанные неудачниками и не смотрим фильмы с неудачным концом. – Зачем нам плохие эмоции? Куда бы то ни было – мы пришли за счастьем.
И конечно, каждый из нас мнит себя тем самым одним из миллиона, который как раз таки и станет волшебно успешным. – Этот замечательный крючок давно уже поймали сетевики, рассказывающие всем подряд о головокружительном успехе, который якобы ждет каждого, кто начнет деятельность в их компании.
Это о том, чего хотят люди.
А что получается на самом деле?
Умение воспринимать реальность – это то, чему иногда приходится долго и старательно учиться. Почему это так сложно? – А потому, что реальность слишком сильно отличается от сказки. И увидеть это, – означает разочароваться в жизни и даже потеряться в ней. Ведь в реальности ничто не случается само, и, более того, в обыденности нет никаких чудодейственных рецептов достижения желаемого. А есть только труд, но он вовсе не тот, к которому ты готов, а тот, к которому ты не готов.
Если мы хотя-бы на небольшое время обратим свой взор на реальное положение вещей, то мы увидим:
И даже такая, казалось бы, – волшебная штука, случайность, – представляет из себя часто феномен, которым можно управлять. – Получается, и в этом случае я лишаю народ сказки? Почему я такая жестокая? – Собственная жизни не одарила меня ни одной сказкой – всех волшебных результатов мне пришлось добиваться самой.
Лишить себя сказки готов не каждый. Жить в собственном, хоть и не исполняемом волшебстве, – гораздо проще, чем в жестокой, холодной, бездушной и безжалостной реальности. Но без этого важного шага принятия невозможен шаг следующий. В серии книг “Люди из шкафа” даже есть отельная часть, посвященная принятию реальности. Но, вернемся к нашим тараканам.
В лишении прекрасных фантазий есть один очень веский плюс. Я его давно уловила и хочу всем рассказать.
Принятие реальности и понимание ее законов позволяет нам ею управлять.
То есть, моделировать свою действительность, достоверно достигать своих целей мы можем только в том случае, – если научимся правильно использовать законы жизни.
Погружение в реальность
Вернемся к примеру, с которого началась эта статья. Молодой человек тридцати лет находится в депрессии по поводу того, что ему ничего в жизни не удалось достичь и он чувствует себя никчемным и никому не нужным. Что ему действительно может помочь? – Он, конечно, может поверить в красивую историю, о счастливом исходе, рассказанную героем 46 лет. Но я бы предложила учесть, что вот таких. красивых историй в жизни очень и очень мало. За ними стоит множество некрасивых повестей о том, как людям приходится “забывать” о своих желаниях, соглашаться влачить жизнь в вялотекущей депрессии, одним словом, так и оставаться с нерешенной внутренней проблемой. И мне кажется, более конструктивным подход, основанный на выявлении тех важных механизмов, которые позволяют вычислять свои проблемы и по-настоящему решать их.
Таким образом, мы приходим к заключительным выводам:
В ином случае ваша сказка так и останется сказкой.
Почему человек хочет то, чего у него нет?
Всё, что у человека есть уже не хочется, но то, что уже есть, хочется больше, лучше, качественней.
Больше всего человеку хочется того, что у него нет. Всё, что у него нет вытекает из желания заиметь, потом поиметь, использовать по полной программе до конца.
То, чего у человека нет облекается в понятие мечта, цель, план, интерес, жизненная необходимость, грёзы, намерения, потребности, желания.
Для того, чтобы жить в моменте здесь и сейчас у каждого человека, замечу и подчеркиваю, у каждого есть всё самое необходимое для проживания конкретного момента и в конкретном моменте здесь и сейчас, а это говорит и указывает на то, что человеку для каждого момента здесь и сейчас абсолютно не нужно то, чего у него пока нет.
Без всего того, что у человека нет на момент здесь и сейчас он легко обходится, значит, беспокоиться о том, что у него нет, тем более желать того, что нет не имеет смысла, ведь на момент здесь и сейчас у человека всегда всё есть, притом не зависимо от того, хочет он чего –то или не хочет.
Для момента здесь и сейчас никому ничего не хочется.
Любое желание чего –то хотеть всегда адресовано или в прошлое, или в настоящее, или в будущее.
Но откуда же появляется желание?
Само желание появляется из момента здесь и сейчас и оно адресуется в прошлое, настоящее или будущее.
Т.к. для момента здесь и сейчас всё уже есть, то для самого момента здесь и сейчас абсолютно ничего не хочется.
Получается, если человек живет в моменте и моментом здесь и сейчас, то он сможет жить без желаний чего-то или кого –то иметь и хотеть. Он будет просто существовать и у него всё будет. Удивительно это!
Неужели человеку даже ничего не надо делать?
Оказывается, надо очень потрудиться, именно, в том, чтобы начать простое существование в моменте здесь и сейчас и только после того, как момент здесь и сейчас станет для него обычным и привычным состоянием бытия, тогда ему уже ничего не надо будет делать.
Но как оказаться в моменте здесь и сейчас?
О моменте здесь и сейчас написано много и мне бы не хотелось повторяться.
Каждый если оказывается в момент здесь и сейчас, приходит к нему своим конкретным путем, а путь у каждого тоже свой.
Я оказался в моменте здесь и сейчас, когда обрел сознание единения и слился в единое время Вечности, растворяясь в Вечности полностью. Это произошло в сентябре 2004 года.
Обычные люди всегда хотят иметь то, что находится во внешнем пространстве, это вещи, услуги, деньги, людей, животных, растения, землю, космос, уют, комфорт, удобства, и всё это иметь в личном пользовании и использовании, как собственник.
Т.к. внешнее пространство является только отраженной проекцией каждого человека того, что у него есть внутри, то всё во внешнем пространстве становится иллюзорным и существует, как иллюзия. Т.о. обычные люди стремятся иметь иллюзию и делают её своей реальностью.
Чтобы обладать иллюзий, люди борются, конкурируют, соревнуются, воюют, совершают омерзительные поступки и преступления.
Необычные люди, я их назову мудрецами, не стремятся обладать иллюзией.
Но, что они делают?
Они внутренне спокойно при желании только СОЗЕРЦАЮТ то, что обычные люди хотят иметь в наличии.
Мудрецы знают об иллюзии то, что они знают и этого им достаточно, чтобы ничего во внешнем не иметь.
Раз мудрецы не желают иметь то, что в их понимании является иллюзией, то довольствуются только внутренним созерцанием.
Созерцать можно всё в моменте здесь и сейчас, даже сам этот момент. Мудрецы могут и не созерцать то, что обычно хотят обычные люди, потому что иллюзии мудрецам не нужны. Я говорю о созерцании только потому, что мудрецы могут это делать легко и просто, а могут и не делать.
Для обычных людей целью и смыслом жизни становится желание обладать тем, что у него пока нет и для многих из них обладание, достижение того, чего нет является основным смыслом жизни.
Система потребительства постоянно изощряется в том, чтобы ненавязчиво заставить каждого человека потреблять максимум материальных благ в виде вещей, услуг, денег, удобства, комфорта, уюта, красоты и ради этого идет на всё, это обман, ложь, подкуп, шантаж, убийство, войны, лицемерие и т.д. Система потребительства должна богатеть, хорошо навариться, а то, что невежественные пристрастные потребители травятся, заболевают, умирают, так это систему потребительства не волнует.
Люди, создавшие систему потребительства, хорошо изучили естественные потребности обычного человека, состоящего из тела, души и духа и научились очень искусно манипулировать этими потребностями. В добавок ко всему навязываются искусственные, ложные, суррогатные потребности. Т.о. люди попадают в сеть всемирного глобального потребительства.
Желание больше иметь, не быть хуже людей, заставляет человека много и долго работать и больше времени проводить на работе.
Много и долго работая, человек теряет здоровье, время, жизненную силу, укорачивает активную жизнь, быстро изнашивается и умирает. Не понятно, ради чего жил?
Система эксплуатации ставит человека перед жизненной необходимостью много и долго работать, потому что если перестать работать, то можно легко лишиться того, что уже нажито ценой большой крови и пота, а это человеку не нужно.
Люди очень быстро привыкают к комфортным условиям бытия и отсутствие привычного комфорта легко делает их несчастными.
Многие люди считают, что обладание внешними условностями в виде вещей, денег, услуг, уюта, комфорта, удобств, сделает их счастливыми, но всё это почему то счастья не приносит.
Почему же?
Да потому, что человеку постоянно хочется того, что у него пока нет, даже при том наличии всего, что у него есть.
Система власти упрощенно делится:
1. Система воспитания.
2. Система образования.
3. Система эксплуатации.
4. Система навязывания.
5. Система потребительства.
6. Система внушения.
7. Система наказания и поощрения.
8. Система финансирования.
9. Система управления и правления.
10 главных желаний: чего хотят люди, узнав, что через месяц умрут
Уехать далеко-далеко
«Взял бы вещички и просто пошел вслед заходящему солнцу».
«Съездила бы на море. А то потом там меня спросят: “Как?! Ты никогда не видела море?!”»
«Оказаться среди гор, окутанных снегом, посмотреть на мир и вдохнуть чистый морозный воздух, запечатлев увиденное в памяти».
Заняться семьей
«А ничего бы я не делала, проводила бы время с сынишкой, мужем, родителями и всеми самыми близкими. Что-то успеть за месяц грандиозного все равно не получится».
«Буду с любимым человеком. »
«Я бы не променял последние часы с семьей на потерянные возможности. Думаю, никому не захочется больше ничего, кроме желания быть с любимыми».
«Рожу ребенка, построю дом, посажу дерево, воспитаю внуков».
Достать денег
«Ограбить банк и прямо перед смертью увидеть Париж».
«Я бы нажрался и купил “бентли” в кредит!»
«Вложился бы в МММ. Если конец света случится — деньги уже не нужны. Если нет, то неплохо прокручу свой капитал».
Попросить прощения
«Если бы это было так, бабушка была бы единственным человеком, у которого я бы попросила прощения. Не потому, что я верующая. В тот момент я бы не подумала, что попаду в рай, если ее прощу. Просто… с бесконечной детской обидой жить очень сложно…»
«Попросить прощения у всех, прыгнуть с парашютом, добыть побольше денег и ездить смотреть мир — что успею».
Рассказать всю правду
«Скажу всем, что я о них думаю — плохое и хорошее, что по всяким причинам не могу сказать сейчас, — и поеду к маме с папой в деревню».
«Ответил в личку ВКонтакте».
Признаться в любви
Ничего не менять (прожить этот месяц так, как жил до сих пор)
«Наверное, у меня просто нет ничего такого, чего я никогда не решался сделать в течение всей жизни, поэтому вряд ли стал бы менять обычный ход событий. Ну, разве что взял бы отпуск на месяц».
Исповедаться, причаститься, уйти в монастырь
«Бросил бы грешить, насколько это возможно. Исповедовался и причащался бы каждую неделю».
«Собрал бы всех родных и махнул в экзотическую страну, а потом, сидя на пляже и попивая коктейль, наблюдали бы “конец света” 🙂 П. С. Но сначала в церковь — грехи отпустить».
Стать умнее
«Весь месяц, лежа в кровати, учила бы Бродского наизусть».
«Куплю книгу “Как весело и с огоньком провести конец света”».
Убить, побить, рассчитаться
«Набил бы от всей души морду одному подонку, после чего спокойно уехал бы домой допивать винные запасы на природе в окружении близких и никуда не спешить».
«Сначала на море, а напоследок бы в чурок постреляла!»
Михаил Лабковский: Делать то, что хочется — единственный способ прожить жизнь правильно
Психолог Михаил Лабковский провел в Шоколадном лофте лекцию-консультацию, в которой рассказал об основных ошибках стремящихся к успеху людей и о том, как найти свое место в жизни
Поделиться:
Поиск смысла жизни как показатель неудовлетворенности
Принято считать, что поиск жизненных целей и ориентиров относится к философским вопросам и присущ высокоинтеллектуальным личностям. На самом деле это не так. Люди, которые живут в согласии с собой и получают от жизни удовольствие, не размышляют на подобные темы. Это удел тех, кто перестал получать удовлетворение от собственных действий. Когда у человека болит рука или нога, он начинает уделять ей больше внимания, прислушиваться к ощущениям. Так же и со смыслом жизни: как только человеку становится плохо, он тут же его теряет и из-за невозможности обрести покой начинает «работать мозгами» и искать себя.
Жизненные ориентиры, или Почему мы поступаем тем или иным образом
Здесь огромную роль играют родительские установки. Наблюдая за поведением родителей, мы неосознанно копировали их модели в собственную жизнь. Причем не те, которым они пытались каким-либо образом нас обучить, а показанные на собственном примере. Это может быть отец, который работал круглыми сутками, или мать, не имеющая работы, но постоянно занимающаяся домашним хозяйством и воспитанием детей. Честь, верность, открытость, честность — все эти понятия в той или иной мере были заложены в нас еще в детстве. Жизненные установки связаны с пониманием родителей, что правильно, а что нет. Они и определяют приоритетность. В моей семье, например, большое значение придавали образованию и культуре, хотя в школе я практически не учился — не нравилось. Для многих семей большую ценность имеют высшее образование, занятие наукой, искусством.
Как цели связаны с рационализацией жизни и почему не надо их ставить
Есть люди, которые живут гармонично: умеют сочетать работу и отдых и наслаждаются тем, что делают. Но на это способны не все. Если человеку это не удается, он начинает метаться и пытается найти подходящее для себя занятие. Чтобы как-то жить, он работает на нелюбимой работе — зарабатывает деньги. Понимая, что этого недостаточно, начинает ставить перед собой цели. Например, выучить английский язык за один год или сбросить 20 кг за девять месяцев. То есть он не получает удовольствия от жизни и пытается ее рационализировать. Один из самых великих и в то же время неадекватных людей, граф Толстой ставил перед собой цели на год вперед: что нужно прочитать, выучить. Не жилось ему спокойно. Если человеку нравится учить английский язык, он это делает, когда ему надоедает — прекращает. Это нормально. Многие люди бегут за смыслом всю свою жизнь, а перед смертью понимают, что его нет и все цели и ориентиры были ложными.
Когда человеку хорошо, он не думает ни о целях, ни о смыслах, ни об ориентирах. Он просто живет. Он ставит цели, но делает это из соображений самореализации, потому что ему это нравится. Когда человеку плохо, он начинает цепляться за все возможное. Часто такие люди находят подспорье в религии, которая выступает как «костыли» для потерявшихся душ: она дает им необходимое, так как полностью состоит из ориентиров, смыслов и целей. Фрейд, сам будучи набожным человеком, назвал религию коллективным неврозом, потому что она дает то, что человек самостоятельно не может понять.
Вопросы гостей:
Как перестать реагировать на раздражители, влияющие извне (изменения, происходящие во внешнем мире и в личной жизни)? Они мешают сосредоточиться на конкретном деле.
Великий психолог Виктор Франкл был заключенным в концлагере, но это на него никак не влияло. Он жил своей внутренней жизнью, отдельно от внешней среды. И вышел оттуда так, как будто приехал из другой страны.
Вам необходимо понять: чем более вы независимы и самодостаточны, тем меньше испытываете влияние и дискомфорт. Мир постоянно меняется. Если ситуация вас напрягает, у вас есть два выхода: принять ее как данность или поменять (сменить страну или город). Раздражитель будет существовать всегда. Вам нужно либо самому стать независимым и самодостаточным — тогда вы будете меньше обращать внимание на окружающую среду, либо принять решение — смириться с ситуацией или изменить ее.
С детства меня воспитывали так, что женщина предназначена для рождения детей, создания уюта и семейного благополучия. У меня был муж, но мы развелись, детей нет. Теперь я задаю себе вопрос: в чем смысл моей жизни?
Смысл жизни каждого человека в самой жизни. Дети или муж — это не основа, а ее составляющие. Станиславский говорил, что есть сверхзадача, но помимо нее существуют и другие задачи. Многие смыслы присутствуют у нас бессознательно. Например, так как мы существа социальные, нам биологически присуще стремление жить в группе (семье), продолжать род. Еще в нас есть тяга к признанию, которая существует как психологическая потребность. Смысл жизни всех людей — жить и радоваться этому. Если вы хотите детей, вы найдете миллион способов завести их даже без беременности.
Каждому человеку с детства внушают какие-то паттерны. Например, девочкам надо выходить замуж. Это длится с 1945 года, когда после 20 лет замуж уже было не выйти. Через старшее поколение до нас еще доходят отголоски военных лет. Сейчас нет необходимости выходить замуж. Если вы любите человека, то хотите с ним жить вместе, а потом иметь детей. Это здоровая ситуация. Стремление побыстрее вступить в брак очень абстрактно, так же как часто встречающееся желание у мужчин иметь много денег и большую машину. Если вы захотите, вы выйдете замуж. Но это не может стать вашим смыслом. Так же как и желание иметь детей, которые, кстати, имеют свойство вырастать и оставлять дом.
Нельзя использовать других людей для обретения своего смысла. Дети не могут быть заложниками матери, у которой «кроме них ничего больше нет» и которым она «отдала всю жизнь». Нельзя рожать ребенка для собственного осмысления. Это нужно делать, только если вам нравится с ним возиться. Если же вы запутались в целях своего существования, то аморально считать, что дети придадут смысл вашей жизни. В таком случае они являются вашими заложниками.
Воспитываясь в семье военного, я всегда была обязана делать то, что положено. Сейчас я выросла и имею собственную семью. Но привычка осталась, и она не дает разобраться в том, что мне действительно нравится, а что нет. Как научиться понимать свои желания?
Многие из нас действительно не понимают, чего хотят. Причиной этому служит то, что они не пробовали прислушиваться к себе и не умеют ощущать своих желаний. Вам нужно поменять собственные установки и усвоить: делать то, что хочется, — это единственный способ прожить жизнь правильно. А если вы делаете все «по правилам», «рационально» и «эффективно», то счастья не обретете.
В детстве с человеком не считались: не интересовались, что ему нравится, а что нет. Он вырос, но так и не научился это понимать. И продолжает жить, решая общие проблемы: рожает и воспитывает детей, зарабатывает деньги, чтобы содержать семью.
Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. Для этого надо начать с того, чего вы не делали в детстве. С очень простых вещей. С утра не садитесь завтракать, пока не поймете, что голодны. Ешьте только то, что вам нравится (это не касается несовершеннолетних детей, за них вы в ответе). Помните: нет полезной и вредной еды (исключения составляют продукты, запрещенные врачом). Взрослый человек может позволить себе есть то, что он хочет. Выбирая одежду, в которой вы пойдете сегодня, останавливайтесь на той, что вам нравится. Забудьте про «серые будни» и «нарядные выходные». Если вам нравится эта одежда, вы ее покупайте и носите, когда вам хочется. Другой жизни не будет.
Начните с бытовых вещей. Как только вы откажетесь от выполнения дел, не приносящих вам удовольствия, вы постепенно научитесь ощущать свои желания. Со временем вы начнете понимать, чем хотите заниматься и как прожить дальнейшие годы. Когда человек все время убирает квартиру и моет посуду, он не способен этого осознать. Был анекдот про еврея. Когда он умирал, его спросили о последней воле. Он попросил чай с двумя кусками сахара, объяснив это так: «Дома я пью с одним, а в гостях с тремя, но люблю-то я с двумя». Не доводите ситуацию до абсурда.
У меня есть список того, чем я действительно хочу заниматься. Из него я формирую цели. Где грань, определяющая невротизм, и как ставят цели здоровые люди?
Невротизм заложен в бессмысленности постановки цели. Если вы хотите выучить иностранный язык за год, у этого должна быть какая-то цель. Например, у вас может быть желание путешествовать по миру, для этого вам нужно владеть английским языком (так проще). Ограничение времени в один год вы ставите, потому что хотите быстрее отправиться в поездку. Если целью является просто «выучить», то, во-первых, вы получите очень низкий уровень языка, а во-вторых, в этом действии нет смысла: непонятно зачем.
У всего должна быть конкретная цель. Если же действие лишено цели и мотивационной подоплеки, то человек начинает себя заставлять делать то, что не хочет, постоянно отвлекается.
Когда человеку просто нравится заниматься спортом, у него нет идеи подтянуться сто раз, если, конечно, он не пытается себе что-то доказать. Он просто получает от этого удовольствие. И будет продолжать заниматься, не отвлекаясь на посторонние вещи и не ленясь, потому что хочет.
Наверное, невозможно прожить жизнь, никогда не напрягаясь и не делая ничего против своей воли, но стремиться к этому нужно. Заниматься чем-либо надо из потребности, а не заставляя себя и убеждая, что вам это нравится. Это должно прийти само.
Если человек уже отказался делать то, что не хочет, но еще не понял, что ему нравится, нормально ли ничего не делать?
Абсолютно. Мышление современного человека устроено так: сначала происходит анализ ситуации, потом синтез. Анализ — это когда вы смотрите на объект и мысленно его расчленяете. Глаз обращает внимание лишь на отдельные куски. Потом синтезирует — обобщает. Способность к обобщению на определенном объеме информации — это один из признаков интеллекта. У наших предков был еще один процесс, которого мы лишены: они могли отождествлять себя с объектом. Например, когда они хотели понять дерево, они с ним сливались, не расчленяя его в сознании на отдельные составляющие, а пытались почувствовать целиком. В современном мире такое невозможно, потому что наши предки имели другой ритм жизни и действительно умели расслабляться. В их жизни были периоды, когда они ничего не делали в течение многих дней, и это было в порядке вещей.
Можно обрести смысл жизни, читая книги?
В литературе нет смысла. Она не может ни научить жизни, ни сделать человека глубже или интеллигентнее. Писатель — это человек, который умеет рассказывать захватывающие истории гениальным языком. Больше в книгах ничего нет. В тюрьмах людей, умеющих интересно рассказывать, не трогают, потому что считают их обладателями божьего дара. Но Достоевский и Толстой никакого смысла никому не объясняли и сами были далеки от его понимания. В содержаниях произведений Достоевского хорошо написанные детективы, от которых нельзя оторваться. Не больше.
Как найти дело своей жизни, выбрать направление для дальнейшего развития?
Нельзя сразу понять, чем вы хотите заниматься всю жизнь. Это состояние, а не рациональная мысль. Вы не можете, сказать: «Я хочу заниматься этим». Это должна быть бессознательная психологическая потребность в каком-либо деле, которое приносит вам удовольствие. Художники или писатели чувствовали, что хотят писать картины или поэмы, а не кричали об этом. Вставая с утра, вы должны испытывать радость от того, что впереди рабочий день. Чтобы достичь этого состояния, нужно ко всему в жизни относиться подобным образом: научиться делать только то, что хочется, а не заставлять себя. И не делать того, чего не хочется. Понимать, что нравится, а что нет.
Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас в детстве родительские установки. Человек формируется до пяти-восьми лет, дальше мозг начинает автоматически выдавать психические реакции, которые были сформированы ранее. Считывая ситуацию, мозг находит аналоги из детства и выдает уже давно принятое решение. Профессор Черниговская утверждает, что оно принимается на 20 секунд раньше, чем звучит окончательная формулировка вопроса.
Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам действительно хочется, вы заставляете психику менять ваши реакции. Происходит изменение рефлекторной дуги — существующие нейронные связи рушатся и возникают новые. Со временем вы с легкостью будете понимать, чего действительно хотите.
Следующая лекция-консультация Михаила Лабковского в Шоколадном лофте будет посвящена кризису среднего возраста и пройдет 24 августа. Билеты можно купить здесь.